5月5日（月）

10時過ぎ起床

聖ルカ通りのタリーズでモーニング

帰宅後、スプラを少しやってから秋葉原へ買い物に行く

電車の中で井上尚弥の試合をiPhoneで視聴

BOOKOFFで半藤一利の「知識ゼロからの太平洋戦争入門」、小熊英二「日本社会のしくみ」他二冊購入

ラジオデパートの奥の無人ジャンクソフト屋でPSソフト「タクティクスオウガ」「ドラゴンクエストⅦ」「ダービースタリオン99」「刻命館」を購入

GUでホンダCBRのプリントTシャツと短パンを購入

築地に戻り、再びTully's聖ルカ通り店でワンモアのアイスコーヒーを飲みながら買ってきた本の他二冊のうち一冊を読む。HSPについての本。あまり役に立たず売却を決定する。

帰宅後、猫に餌をあげると疲れたので少し寝る

起きて食事をとる

スプラとSlay the Spireをやる

図書館で借りてきた「火の鳥・異形編/生命編」を読了

４月１９日（土）

午前７時頃に猫に起こされてエサを与えたあと二度寝。

正午起床

午後、ジムへ行って筋トレをする。

バーベルスクワット、ダンベルベンチプレス、ラットマシンプルダウンを３－４セットずつやって終了。ストレッチして、シャワーを浴びてから風呂にはいりリラックスする。

いつも思うのだが適度な筋トレをすると、その日一日体が軽い。

帰りみちに咲いている八重桜は盛りを過ぎている模様。今年はピークを見逃した。残念。

私はソメイヨシノよりも、もふもふして可愛げな八重桜の方が好きだ。

帰宅後食事をしたら眠くなったので一時間ほど眠る。

深更、手塚治虫「火の鳥・太陽編（上）」（朝日新聞出版）読了

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4月18日（金）

たまに空腹が続いたとき、手が震えて眩暈がして落ち着かない気持ちになることがある。

これが一体なんなのか気になっていたのでChatGPTに聞いたところ、低血糖によるアドレナリン分泌による症状だと教えてもらった。

低血糖だとは思っていたが、アドレナリン分泌が伴っていたとは気づかなかった。
言われてみればたしかにしっくりくる。

図書館で予約していた朝日出版社版手塚治虫「火の鳥」太陽編（上・下）を借りてくる。週末に読む予定。

デアゴスティーニ特捜最前線DVDコレクション・第19話「亜矢子・十七才の哀歌」視聴

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4月17日（木）

本日よりダイエット開始

会社ではそろそろ年度末なので実績をまとめておく

帰宅後、ドラマは視聴せず

スプラトゥーンでウデマエがA+からSへ昇格した。

天野郁夫の著作で学歴関連が充実していることを今さら知る

学歴の社会史が面白そうなのでメルカリで注文した

他は特になし

4月16日

4月16日（水）

夜明け前、目を覚ますとムギのいびき聞こえる

いつの間にか帰ってきて寝ているらしい

朝、起床後、ムギを起こさぬよう出かける

昼休みにテストステロン注射をうちにクリニックへ

テストステロンの値は想像通り低く5.8という過去最低値を記録

前回、前々回と17を超えていたが、体感的に本来はこれくらいが正しいと思う

ALTと中性脂肪、LDLコレステロールが上がっていたのでダイエットしたくなる

夕方、ムギから今日は帰るとLINEあり、てっきり今晩も泊まっていくものと思っていたので少しがっかりする

帰宅途中、久々にジムへ寄ってスクワットを4セットほどする

U-NEXTで「岸辺のアルバム・第四話」を視聴

家族間に目に見えるくらいのヒビが入り始める。いよいよか。

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4月13日（日）

特捜最前線　第16話「悲曲・断崖の女」をデアゴスティーニのDVDで、岸辺のアルバム第三話をU-NEXTで視聴

U-NEXTで横溝正史シリーズ・黒猫亭事件 前/後編視聴
横溝正史には珍しい刑事もの的な展開

同じくU-NEXTで「寺内貫太郎一家・第24話」視聴
急展開あり
伴淳三郎さんと由利徹さんの長持唄がしみじみとして良い

日曜なので三作、計四本視聴

4月14日（月）

デアゴスティーニの特捜最前線DVDコレクション・第17話「爆破　60秒前の女」を視聴
特捜らしさが発揮された見ごたえあるエピソードだった

4月15日（火）

久々に悪夢を見る

寝起きが悪く午前中会社休む

帰宅したらムギがいた

9時前に店の客と飲みに行くと言い出かける

デアゴスティーニ特捜最前線DVDコレクション・第18話「硝煙のなかに 立つ女」視聴
美人だなーと思った鳥居恵子さんは藤岡弘、さんとその後結婚したらしい

Slay the Spireをすこしやる

ムギ、夜半を過ぎても戻らぬので先に寝る

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Twitterを日記代わりにしていたが、イーロンマスクの気まぐれでいつどうなるかわからないので、今後はこちらに記すことにする

4月12日

10時半頃起床

午後、店でムギと会う。楽しかった。火曜日に来るとの由。

帰りしな、高田馬場の渡なべで限定ラーメンを食べるつもりだったが、なんだか面倒くさくなりそのまま帰宅。結句、いつもの寿楽で肉玉子野菜炒め定食を食べる。

深更、デアゴスティーニの特捜最前線DVDコレクション第16話「悲曲・断崖の女」、U-NEXTの「岸辺のアルバム・第三話」を視聴

先日買ったプレイアーデンのジーベンを猫が食べてくれてホッとする。

こちらの方がZiwiよりずいぶん安いので助かる。とはいえドイツ製なので健康面では申し分ない品質。

Slay the Spireとスプラをやって寝る。